Ilmaiset kalorienseurantaohjelmat arvioituna: Mitä saat oikeasti ilmaiseksi vuonna 2026

"Ilmainen" kalorienseurannan maailmassa tarkoittaa hyvin erilaisia asioita. Yhdessä sovelluksessa ilmainen taso antaa täyden pääsyn kaikkiin ominaisuuksiin. Toisessa taas saat rajoitetun kokemuksen, joka on suunniteltu turhauttamaan sinut päivittämään maksulliseen versioon. Jotkut näyttävät niin paljon mainoksia, että aterian kirjaaminen tuntuu kuin selaisi mainostaulujen valtateitä.

Latasimme kaikki suuret kalorienseurantaohjelmat, käytimme pelkästään ilmaista tasoa kahden viikon ajan ja dokumentoimme tarkalleen, mitä saat — ja mitä et — ilman sentin maksamista.

Ei kokeiluja. Ei alennuskoodeja. Ei "ensimmäinen kuukausi ilmainen." Pelkkä ilmainen taso, kuten sen kokisi joku, joka ei koskaan aio maksaa.

---

Testatut sovellukset

Arvioimme kymmenen kalorienseurantaohjelman ilmaista tasoa:

Sovellus	Väittää "Ilmaista" kauppasivulla	Todellinen ilmainen malli
Nutrola	Kyllä	Freemium (anteliasta ilmaista tasoa, ei mainoksia)
MyFitnessPal	Kyllä	Freemium (rajoitettu ilmainen taso, paljon mainoksia)
Cronometer	Kyllä	Freemium (perus ilmainen taso, ei mainoksia)
Lose It	Kyllä	Freemium (rajoitettu ilmainen taso, mainoksia)
Yazio	Kyllä	Freemium (rajoitettu ilmainen taso, mainoksia)
Lifesum	Kyllä	Freemium (hyvin rajoitettu ilmainen taso, mainoksia)
FatSecret	Kyllä	Mainoksilla tuettu (täydet ominaisuudet mainoksilla)
Samsung Health	Kyllä	Ilmainen (sisäänrakennettu, ei premium-tasoa)
Noom	Kyllä*	*14 päivän kokeilu vain, sitten $70/kk
MacroFactor	Kyllä*	*14 päivän kokeilu vain, sitten $11.99/kk

Nutrola on AI-pohjainen kalorienseuranta- ja ravitsemusvalmennussovellus, jossa on 100% ravitsemusterapeutin vahvistama ruokadatabaasi, AI-kuvaloggaus, ääniloggaus ja AI-ruokavalioavustaja.

*Noom ja MacroFactor mainostavat olevansa ilmaisia, mutta tarjoavat vain aikarajoitettuja kokeiluja ilman pysyvää ilmaista tasoa. Poissuljimme ne arvioinnista, koska ne eivät ole aidosti ilmaisia sovelluksia.

---

Ilmaisen tason ominaisuusmatriisi

Mitkä ominaisuudet ovat oikeasti ilmaisia kussakin kalorienseurantaohjelmassa?

Ominaisuus	Nutrola	MFP	Cronometer	Lose It	Yazio	Lifesum	FatSecret	Samsung
Kalorien kirjaaminen	Rajoittamaton	Rajoittamaton	Rajoittamaton	Rajoittamaton	Rajoittamaton	Rajoitettu	Rajoittamaton	Rajoittamaton
Makrojen seuranta (P/C/F)	Kyllä	Osittainen*	Kyllä	Ei**	Kyllä	Ei**	Kyllä	Kyllä
Mukautetut makrotavoitteet	Kyllä	Ei (Premium)	Ei (Gold)	Ei (Premium)	Ei (Pro)	Ei (Premium)	Kyllä	Ei
Mikroravinteet	Kyllä	Ei (Premium)	Osittainen	Ei	Ei	Ei	Rajoitettu	Rajoitettu
AI-kuvaloggaus	Kyllä	Ei	Ei	Rajoitettu	Ei	Ei	Ei	Ei
Ääniloggaus	Kyllä	Ei	Ei	Ei	Ei	Ei	Ei	Ei
Viivakoodin skannaus	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Ruokadatabaasi	Täysi (Vahvistettu)	Täysi (Yhteisö)	Täysi (USDA)	Täysi (Yhteisö)	Täysi	Osittainen	Täysi (Yhteisö)	Täysi (Perus)
Ateriahistoria	Rajoittamaton	90 päivää*	Rajoittamaton	Rajoittamaton	Rajoitettu	Rajoitettu	Rajoittamaton	Rajoittamaton
Reseptilaskuri	Kyllä	Kyllä	Ei (Gold)	Ei (Premium)	Ei (Pro)	Ei	Kyllä	Ei
Harjoituksen kirjaaminen	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Edistymiskaaviot	Kyllä	Rajoitettu	Rajoitettu	Rajoitettu	Rajoitettu	Ei	Kyllä	Perus
Ruokapäiväkirjan vienti	Kyllä	Ei (Premium)	Ei (Gold)	Ei	Ei	Ei	Kyllä	Ei
Terveysappien synkronointi	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Veden seuranta	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Aterioiden ajoittaminen	Ei	Ei	Ei (Gold)	Ei	Ei (Pro)	Ei	Ei	Ei
Ateriasuunnitelmat	Ei	Ei	Ei	Ei	Ei (Pro)	Ei (Premium)	Ei	Ei
AI-valmennus	Ei (Premium)	Ei	Ei	Ei	Ei	Ei	Ei	Ei
Näytettävät mainokset	Ei yhtään	Aggressiivinen	Ei yhtään	Kohtalainen	Kohtalainen	Kova	Kohtalainen	Ei yhtään

*MyFitnessPal näyttää makrot, mutta ei salli mukautettujen makrosuhteiden säätämistä ilman premiumia. Ateriahistoria yli 90 päivän ajalta saattaa vaatia premiumia joillakin alueilla.

**Lose It ja Lifesum näyttävät kaloritavoitteet ja perusmakrot, mutta lukitsevat yksityiskohtaisen makroseurannan ja mukautetut tavoitteet maksumuurin taakse.

---

Mainoskokemus

Kuinka huonoja mainokset ovat ilmaisissa kalorienseurantaohjelmissa?

Mainokset ovat "ilmaisen" piilotettu hinta. Laskimme mainosnäyttöjä tyypillisen päivän aikana, jolloin kirjasimme 3 ateriaa ja 2 välipalaa:

Sovellus	Banner-mainoksia/päivä	Kokonäytön mainoksia/päivä	Mainosten sijoittelu	Vaikutus kirjaamiseen
Nutrola	0	0	Ei yhtään	Ei yhtään
Cronometer	0	0	Ei yhtään	Ei yhtään
Samsung Health	0	0	Ei yhtään	Ei yhtään
FatSecret	8-12	1-2	Kirjaustoimintojen välissä	Kohtalainen
Lose It	6-10	1-2	Syötteessä ja kirjausnäytöissä	Kohtalainen
Yazio	6-10	2-3	Hallintapaneelissa ja kirjaamisessa	Kohtalainen-Korkea
Lifesum	10-15	3-4	Koko sovelluksessa	Korkea
MyFitnessPal	12-18	2-4	Koko sovelluksessa, mukaan lukien ruokapäiväkirja	Erittäin korkea

MyFitnessPalin ilmainen taso on kaikkein mainosrikkainta kaikista testaamistamme sovelluksista. Kokonäytön mainokset ilmestyivät kirjaustoimintojen väliin — tarkoittaen, että saatat nähdä mainoksen skannatessasi viivakoodia, toista ruokaa lisätessäsi tai palatessasi päiväkirjaasi. Yhden kirjaussession aikana laskimme jopa 4 kokonäytön mainosta 3 minuutissa.

Vuoden 2022 tutkimus International Journal of Human-Computer Studies -lehdessä havaitsi, että sovelluksen sisäinen mainonta lisää päätehtävän koettua vaivannäköä 23% ja vähentää tehtävän suoritusprosenttia 15% (Chen et al., 2022). Kalorienseurannan kontekstissa tämä tarkoittaa, että mainokset vähentävät suoraan kirjaamisen johdonmukaisuutta.

Nutrola, Cronometer ja Samsung Health eivät näytä lainkaan mainoksia ilmaisilla tasoillaan.

---

Maksumuuriarviointi

Mitkä olennaiset ominaisuudet ovat lukittuina maksumuurin taakse kalorisovelluksissa?

Tunnistimme ominaisuudet, joita useimmat ravitsemusasiantuntijat pitävät olennaisina tehokkaassa kalorien seurannassa, ja tarkistimme, mitkä sovellukset lukitsevat ne premiumin taakse:

Olennaiset ominaisuudet	Miksi se on tärkeää	Sovellukset, jotka lukitsevat sen
Mukautetut makrotavoitteet	Jokaisen makrotarpeet ovat erilaisia	MFP, Cronometer, Lose It, Yazio, Lifesum
Mikroravinteiden seuranta	Vitamiini/mineraalivajeet ovat yleisiä	MFP, Lose It, Yazio, Lifesum
Yksityiskohtainen makroanalyysi	Proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvaseuranta on ydintoimintaa	Lifesum, Lose It (osittainen)
Ateriahistoria yli 90 päivää	Pitkän aikavälin kaavion analysointi	MFP (joillakin alueilla)
Ruokapäiväkirjan vienti	Tietosi tulisi olla siirrettäviä	MFP, Cronometer, Lose It, Yazio, Lifesum
Reseptilaskuri	Useimmat kotikokit tarvitsevat tämän	Cronometer, Lose It, Yazio, Lifesum
Mainosten poistaminen	Mainokset häiritsevät kirjausprosessia	MFP, Lose It, Yazio, Lifesum, FatSecret

Nutrola ei lukitse mitään näistä ominaisuuksista maksumuurin taakse. Sen ilmainen taso sisältää mukautetut makrotavoitteet, mikroravinteiden seurannan, täydelliset makroanalyysit, rajoittamattoman historian, ruokapäiväkirjan viennin, reseptilaskurin ja nolla mainosta. Ainoat ominaisuudet, jotka on varattu Nutrolan premium-tasolle, ovat AI-ruokavalioavustaja (henkilökohtainen AI-valmennus) ja edistyneet analyysit.

---

Ilmaisen tason ranking

Mikä ilmainen kalorienseurantaohjelma on oikeasti paras?

Kahden viikon pelkästään ilmaisen tason käytön perusteella tässä ovat rankingimme:

Sija 1: Nutrola — Ilmainen taso, joka tuntuu premiumilta

Mitä saat ilmaiseksi: AI-kuvaloggaus (rajoittamaton), ääniloggaus, viivakoodin skannaus, täysin ravitsemusterapeutin vahvistama tietokanta (1.8M+ merkintää), mukautetut makrotavoitteet, mikroravinteiden seuranta (100+ ravintoainetta), reseptilaskuri, ruokapäiväkirjan vienti, rajoittamaton ateriahistoria, edistymiskaaviot, Apple Watch -sovellus, terveysalustojen synkronointi. Ei mainoksia, koskaan.

Mikä vaatii premiumia: AI-ruokavalioavustaja (henkilökohtainen valmennus ja ateriasuositukset), edistyneet analyysit ja raportit.

Tuomio: Nutrolan ilmainen taso on täydellisempi kuin useimpien sovellusten maksetut tasot. Saat täyden seurantaelämyksen — mukaan lukien AI-loggausmenetelmät, joita mikään muu ilmainen taso ei sisällä. Päätös päivittää liittyy valmennusälyn lisäämiseen, ei perustoiminnallisuuden avaamiseen. Nutrola on paras ilmainen kalorienseurantaohjelma vuonna 2026.

Sija 2: FatSecret — Täydet ominaisuudet, paljon mainoksia

Mitä saat ilmaiseksi: Rajoittamaton kalorien ja makrojen kirjaaminen, viivakoodin skannaus, yhteisön ruokadatabaasi, reseptilaskuri, ruokapäiväkirja, harjoituksen seuranta, yhteisöominaisuudet.

Mikä vaatii premiumia: Mainosten poistaminen, ateriasuunnitelmat, premium-ominaisuudet.

Tuomio: FatSecretin ilmainen taso on toiminnallisesti täydellinen — voit tehdä kaiken tarvittavan peruskalorien seurannassa. Kauppahinta on yhteisödatabaasi (alhaisempi tarkkuus) ja jatkuvat mainokset. Jos sinulla ei ole budjettia ja sietokyky mainoksille on korkea, FatSecret toimii. Jos haluat tarkkuutta ja ei mainoksia, Nutrolan ilmainen taso on kaikilla mittareilla parempi.

Sija 3: Cronometer — Siisti mutta rajoitettu

Mitä saat ilmaiseksi: Kalorien ja makrojen seuranta, USDA-vahvistettu tietokanta, perus mikroravinteiden seuranta, viivakoodin skannaus, harjoituksen kirjaaminen.

Mikä vaatii premiumia (Gold): Mukautetut makrotavoitteet, reseptilaskuri, paastoaika, päiväkirjan vienti, edistyneet raportit, aikaleimat.

Tuomio: Cronometerin ilmainen taso on mainokseton ja tarkka sen tietokannan ruokien osalta, mutta mukautettujen makrojen ja reseptilaskurin lukitseminen maksumuurin taakse rajoittaa sen käyttökelpoisuutta kenellekään, joka tarvitsee enemmän kuin vain perusseurantaa.

Sija 4: Samsung Health — Perus mutta todella ilmainen

Mitä saat ilmaiseksi: Perus kalorien seuranta, makrojen kirjaaminen, viivakoodin skannaus, harjoituksen seuranta, askelmittaus, unen seuranta. Täysin ilmainen, ei premium-tasoa.

Mikä vaatii premiumia: N/A (ei premium-tasoa ole).

Tuomio: Samsung Health on ainoa sovellus, joka on 100% ilmainen ilman premium-päivitystä. Kauppahinta on perus ruokadatabaasi, jossa on rajoitettu kattavuus, ei AI-ominaisuuksia eikä edistyneitä ravitsemusseurantaa. Se toimii yksinkertaisena kalorienlaskurina Samsung-käyttäjille, jotka haluavat jotain sisäänrakennettua ja vaivattomasti käytettävää.

Sija 5: Lose It — Kohtalainen ilmainen taso, kohtuulliset mainokset

Mitä saat ilmaiseksi: Kalorien seuranta, perus makrojen näyttö, viivakoodin skannaus, kuvaloggaus (rajoitettu), painon seuranta.

Mikä vaatii premiumia: Mukautetut makrot, ateriasuunnitelmat, ravitsemustiedot, edistyneet ominaisuudet.

Tuomio: Lose It -sovelluksen ilmainen taso kattaa peruskalorien laskennan. Mainokset ovat vähemmän aggressiivisia kuin MyFitnessPalin. Mutta mukautettujen makrotavoitteiden lukitseminen maksumuurin taakse rajoittaa sen käyttöä ilmaisella tasolla.

Sija 6: Yazio — Toimiva ilmainen, kohtuulliset rajoitukset

Mitä saat ilmaiseksi: Kalorien seuranta, perus makrot, viivakoodin skannaus, rajoitettu ateriahistoria.

Mikä vaatii premiumia: Mukautetut makrot, paastoaika, ateriasuunnitelmat, ravitsemusanalyysi, mainosten poistaminen.

Tuomio: Vastaava kuin Lose It — riittävä peruskalorien laskentaan, turhauttava, jos tarvitset mukautuksia. Eurooppalainen ruokadatabaasi on plussaa, mutta maksumuurin mukautettujen makrojen takana on este vakavalle seurannalle.

Sija 7: Lifesum — Aggressiivisin maksumuuri

Mitä saat ilmaiseksi: Erittäin perus kalorien kirjaaminen, viivakoodin skannaus, rajoitettu pääsy ruokapäiväkirjaan.

Mikä vaatii premiumia: Makrojen seuranta, ateriasuunnitelmat, ruokavalio-ohjelmat, reseptit, ravitsemustiedot, mainosten poistaminen.

Tuomio: Lifesumin ilmainen taso on tuskin toimiva. Jopa makrojen erittelyn näkeminen vaatii päivityksen. Raskas mainoskuormitus ja rajoitetut ominaisuudet tekevät ilmaisesta kokemuksesta pitkän mainoksen premiumista. Ei suositella ilmaiseksi kalorienseurantaohjelmaksi.

Sija 8: MyFitnessPal — Ilmainen vain nimellisesti

Mitä saat ilmaiseksi: Perus kalorien kirjaaminen, yhteisödatabaasi, viivakoodin skannaus, harjoituksen kirjaaminen.

Mikä vaatii premiumia: Mukautetut makrot, ruokainformaatio, mainosten poistaminen, ravintoaineiden erittely, aterioiden analyysi, ruokien aikaleima, ateriapäiväkirjan vienti.

Tuomio: MyFitnessPal oli aikanaan ilmainen kalorienseurantaohjelma, mutta vuonna 2026 sen ilmainen taso on voimakkaasti rajoitettu ja se sisältää eniten mainoksia kaikista testaamistamme sovelluksista. Keskeiset ominaisuudet, jotka olivat ilmaisia viisi vuotta sitten — mukautetut makrot, mainokseton kirjaaminen, ruokainformaatio — ovat nyt maksumuurin takana. Yhdistettynä yhteisödatabaasin tarkkuusongelmiin MyFitnessPalin ilmainen taso ei ole enää kilpailukykyinen.

---

"Ilmaisen" todellinen hinta

Mitä oikeasti maksat, kun kalorienseurantasovellus on ilmainen?

Kun sovellus on ilmainen mainoksilla, maksat huomiolla, ajalla ja tiedolla. Tässä on, mitä se maksaa käytännössä:

Kustannustyyppi	Vaikutus	Sovellukset, jotka veloittavat tämän
Huomio (mainokset)	23% lisääntynyt koettu vaivannäkö, vähentynyt kirjaamisen johdonmukaisuus	MFP, Lose It, Yazio, Lifesum, FatSecret
Aika (mainosten lataus)	~30-60 sekuntia/päivä mainosten lataamiseen/poistamiseen	MFP, Lifesum, Yazio
Tarkkuus (yhteisödata)	10-20% kaloriheittoa dokumentoitu tutkimuksessa	MFP, FatSecret, Lose It
Yksityisyys (datan kaupallistaminen)	Henkilökohtaisia ruokavaliodata käytetään mainontatavoitteisiin	MFP (dokumentoitu tietosuojakäytännössä)

Vuoden 2023 tutkimus Consumer Reports -julkaisussa havaitsi, että MyFitnessPalin ilmainen taso jakaa käyttäjien ruokavaliodataa kolmansille osapuolille, mukaan lukien ruoka- ja lisäravinneyrityksille. Kirjaamasi ateriat vaikuttavat siihen, mitä mainoksia näet — ei vain MyFitnessPalissa, vaan koko mainosjärjestelmässä.

Nutrolan ilmainen taso ei veloita mitään näistä piilotetuista kustannuksista: ei mainoksia, ei datan kaupallistamista ja vahvistettu tietokanta, joka ei vaaranna tarkkuutta.

---

Premium-päivityksen arvon vertailu

Jos päätät maksaa, mikä kalorienseurantasovellus tarjoaa parhaan arvon?

Käyttäjille, joiden ilmainen taso ei riitä, tässä on, mitä päivitys oikeasti maksaa ja lisää:

Sovellus	Premium-hinta	Mitä päivitys lisää	Arvostelu
Nutrola	Alkaen €2.50/kk	AI-ruokavalioavustaja, edistyneet analyysit	Erinomainen (ilmainen taso jo täydellinen)
Cronometer	$49.99/vuosi (~$4.17/kk)	Mukautetut makrot, reseptit, paasto, vienti	Hyvä (avataan olennaiset ominaisuudet)
MacroFactor	$11.99/kk	Täysi sovellus (ei ilmaista tasoa)	Hyvä (jos tarvitset algoritmia)
Lose It	$39.99/vuosi (~$3.33/kk)	Makrot, ateriasuunnitelmat, tiedot	Kohtalainen
Yazio	€6.99/kk	Makrot, paasto, ateriasuunnitelmat, mainosten poistaminen	Kohtalainen
FatSecret	$6.99/kk	Mainosten poistaminen, ateriasuunnitelmat	Alhainen (ilmainen taso on jo täydellinen)
Lifesum	€4.17/kk (~€49.99/vuosi)	Makrot, ruokavaliosuunnitelmat, mainosten poistaminen	Alhainen (avataan se, mikä pitäisi olla ilmaista)
MyFitnessPal	$19.99/kk ($79.99/vuosi)	Mainosten poistaminen, makrot, tiedot	Huono (kallein, yhteisödata)
Noom	~70$/kk	Täysi valmennusohjelma	Tilannekohtainen (ei kalorienseuranta)

MyFitnessPal on kallein premium-kalorienseurantaohjelma hintaan $19.99/kk — mutta se ei sisällä vahvistettua ruokadatabaasia, AI-loggausta tai valmennusta. Maksat $240 vuodessa pääasiassa mainosten poistamisesta ja mukautetuista makroista yhteisödatabaasissa.

Nutrola Premium hintaan €2.50/kk lisää aitoa älyä (AI-ruokavalioavustaja) jo valmiin ilmaisen tason päälle. Se on ainoa premium-päivitys, joka lisää perustavanlaatuisen uuden kyvyn sen sijaan, että avaisi ominaisuuksia, joita muut sovellukset antavat ilmaiseksi.

---

UKK

Mikä on paras ilmainen kalorienseurantaohjelma vuonna 2026?

Nutrola tarjoaa parhaan ilmaisen kalorienseurantaelämyksen vuonna 2026. Sen ilmainen taso sisältää AI-kuvaloggauksen, ääniloggauksen, viivakoodin skannauksen, 100% ravitsemusterapeutin vahvistetun tietokannan, jossa on 1.8M+ merkintää, mukautetut makrotavoitteet, mikroravinteiden seurannan, reseptilaskurin ja ruokapäiväkirjan viennin — kaikki ilman mainoksia. Mikään muu ilmainen taso ei vastaa tätä yhdistelmää ominaisuuksia ja tarkkuutta.

Onko MyFitnessPal edelleen ilmainen?

MyFitnessPalilla on ilmainen taso, mutta se on merkittävästi rajoitetumpi kuin aiempina vuosina. Mukautetut makrotavoitteet, yksityiskohtaiset ravintoaine-erittelyt, ruokainformaatio ja mainokseton kirjaaminen vaativat kaikki premium-tilauksen hintaan $19.99/kk. Ilmainen taso sisältää perus kalorien kirjaamisen yhteisödatabaasilla ja paljon mainoksia. MyFitnessPalin ilmainen kokemus vuonna 2026 on yksi heikoimmista suurten kalorienseurantaohjelmien joukossa.

Mikä kalorienseurantaohjelma ei sisällä mainoksia?

Nutrola, Cronometer ja Samsung Health eivät näytä lainkaan mainoksia ilmaisilla tasoillaan. Nutrola tarjoaa täydellisimmän mainoksettomat ilmaisen tason AI-loggauksella ja vahvistetulla tietokannalla. Cronometer tarjoaa mainoksettomat kokemukset pienemmällä, laboratoriovahvistetulla tietokannalla. Samsung Health on mainokseton, mutta sillä on perusdatabaasi, jossa on rajoitettu kattavuus.

Miksi ilmaiset kalorienseurantasovellukset näyttävät niin paljon mainoksia?

Ilmaiset kalorienseurantasovellukset tuottavat tuloja mainonnasta kompensoimaan tilausmaksujen puutetta. Sovellukset kuten MyFitnessPal näyttävät 12-18 bannerimainosta ja 2-4 kokonäytön mainosta päivässä normaalin kirjauskäytön aikana. Tutkimus osoittaa, että tämä mainostaso lisää sovelluksen sisäisen tehtävän koettua vaivannäköä 23% ja vähentää suoritustasoja 15% — mikä suoraan heikentää sovelluksen ensisijaista tarkoitusta.

Onko premium-kalorienseurantaohjelmaan maksaminen sen arvoista?

Se riippuu sovelluksesta. Jos käytät Nutrola, ilmainen taso on tarpeeksi täydellinen, että päivitys on valinnainen — premium lisää AI-valmennusta, ei perustoiminnallisuutta. Jos käytät MyFitnessPalia, Lifesumia tai Yazia, päivitys on lähes välttämätön, jotta saat käyttökelpoisen kokemuksen, mikä viittaa siihen, että ilmainen taso toimii pääasiassa premium-päivityksen houkuttelijana. Ennen maksamista kokeile Nutrolan ilmaista tasoa — se saattaa jo sisältää kaiken, mitä tarvitset.

Voinko seurata makroja ilmaiseksi kalorisovelluksessa?

Kyllä — Nutrola ja FatSecret tarjoavat molemmat täydellisen makroseurannan (proteiini, hiilihydraatit, rasvat) mukautetuilla tavoitteilla ilmaisilla tasoillaan. Useimmat muut sovellukset joko piilottavat mukautetut makrotavoitteet maksumuurin taakse (MyFitnessPal, Cronometer, Yazio, Lifesum) tai näyttävät vain perusmakrot ilman mukautuksia (Lose It, Samsung Health). Nutrolan ilmainen makroseuranta sisältää mikroravinteiden tiedot yli 100 ravintoaineelle — täydellisin ilmainen tarjous, joka on saatavilla.