Erittäin vähärasvainen säilykekinkku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku sisältää 120 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	120 kcal	6%
Proteiini	18,5 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,6 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,5 g	8%
Natrium	1255 mg	55%

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku: ravitsemus ja terveys

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1255 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 64 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 36 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Erittäin vähärasvainen säilykekinkku sisältää?

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku sisältää 120 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Erittäin vähärasvainen säilykekinkku sisältää?

Noin 18,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku sisältää 120 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,6 g rasvaa.