Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu sisältää 136 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,2 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	136 kcal	7%
Proteiini	21,2 g	42%
Hiilihydraatit	0,5 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,9 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	1135 mg	49%

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu: ravitsemus ja terveys

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1135 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 65 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu sisältää?

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu sisältää 136 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu sisältää?

Noin 21,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,5 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Erittäin vähärasvainen säilykekinkku, paistettu sisältää 136 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,2 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,9 g rasvaa.