Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 30,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	188 kcal	9%
Proteiini	30,2 g	60%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,5 g	10%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	55 mg	2%

Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile: ravitsemus ja terveys

Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 30,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 64 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 36 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile sisältää?

Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile sisältää?

Noin 30,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Nopeasti paistettu uusiseelantilainen naudan ulkofile sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 30,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,5 g rasvaa.