rasvattomat refried-pavut (säilyke): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

rasvattomat refried-pavut (säilyke) sisältää 79 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,3 g proteiinia, 13,5 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 4,7 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

rasvattomat refried-pavut (säilyke): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	79 kcal	4%
Proteiini	5,3 g	11%
Hiilihydraatit	13,5 g	5%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	4,7 g	17%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	350 mg	15%

rasvattomat refried-pavut (säilyke): ravitsemus ja terveys

rasvattomat refried-pavut (säilyke) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 27 % proteiinista, 68 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria rasvattomat refried-pavut (säilyke) sisältää?

rasvattomat refried-pavut (säilyke) sisältää 79 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia rasvattomat refried-pavut (säilyke) sisältää?

Noin 5,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 13,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

rasvattomat refried-pavut (säilyke) sisältää 79 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,3 g proteiinia, 13,5 g hiilihydraatteja, 4,7 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.