Rasvaton vaniljajäätelö: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rasvaton vaniljajäätelö sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,5 g proteiinia, 30,1 g hiilihydraatteja (6,3 g sokeria), 1,0 g kuitua ja 0,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rasvaton vaniljajäätelö: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	138 kcal	7%
Proteiini	4,5 g	9%
Hiilihydraatit	30,1 g	11%
Sokerit	6,3 g	-
Kuitu	1,0 g	4%
Rasva	0,0 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	97 mg	4%

Rasvaton vaniljajäätelö: ravitsemus ja terveys

Rasvaton vaniljajäätelö voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 87 % hiilihydraateista ja 0 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rasvaton vaniljajäätelö sisältää?

Rasvaton vaniljajäätelö sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rasvaton vaniljajäätelö sisältää?

Noin 4,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 30,1 g hiilihydraatteja ja 0,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Rasvaton vaniljajäätelö sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,5 g proteiinia, 30,1 g hiilihydraatteja, 1,0 g kuitua ja 0,0 g rasvaa.