Härkäpapu palko (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Härkäpapu palko (raaka) sisältää 88 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,9 g proteiinia, 17,6 g hiilihydraatteja (9,2 g sokeria), 7,5 g kuitua ja 0,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Härkäpapu palko (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	88 kcal	4%
Proteiini	7,9 g	16%
Hiilihydraatit	17,6 g	6%
Sokerit	9,2 g	-
Kuitu	7,5 g	27%
Rasva	0,7 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	25 mg	1%

Härkäpapu palko (raaka): ravitsemus ja terveys

Härkäpapu palko (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 29 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Härkäpapu palko (raaka) sisältää?

Härkäpapu palko (raaka) sisältää 88 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Härkäpapu palko (raaka) sisältää?

Noin 7,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 17,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Härkäpapu palko (raaka) sisältää 88 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,9 g proteiinia, 17,6 g hiilihydraatteja, 7,5 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.