Fazer Dumle: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)

Fazer Dumle -tuotteen annoskoko on 8 g, ja se sisältää 38 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja, joista sokereita on 4,2 g, sekä 1,7 g rasvaa.

Fazer Dumle on suosittu makeinen, joka yhdistää suklaan ja toffeen. Tämä herkku on monien suosiossa, ja sen ravintoarvot ovat tärkeitä tietoja, kun mietitään, miten se sopii osaksi päivittäistä ruokavaliota. Seuraavassa tarkastellaan Fazer Dumlen ravintoarvoja tarkemmin.

Fazer Dumle ravintoarvot (annos ja 100 g)

Ravintoarvo	Annos (8 g)	100 g kohti
Kalorit	38 kcal	474 kcal
Proteiini	0,3 g	3,4 g
Hiilihydraatit	5,3 g	66 g
joista sokereita	4,2 g	53 g
Rasva	1,7 g	21 g
joista tyydyttyneitä	1,2 g	15 g
Kuitu	0 g	0 g
Natrium	10 mg	128 mg

Fazer Dumle tavoitteen mukaan

Tavoite	Arvio	Miksi
Painonpudotus	Vähemmän sopiva	Korkea sokeripitoisuus.
Lihaskasvu	Kohtalainen	Alhainen proteiinipitoisuus.
Arjen välipala	Hyvä	Sopii makeanhimoon kohtuudella.
Sokeripitoisuus	Korkea	Suuri osuus hiilihydraateista sokereita.

Kuinka kirjata Fazer Dumle

Annoskoot arvioidaan usein väärin, joten on tärkeää käyttää tarkkoja työkaluja. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

Lähteet

Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on Fazer Dumlen kalorimäärä annosta kohti?

Fazer Dumlen annoskoko on 8 g, ja se sisältää 38 kcal.

Kuinka paljon proteiinia Fazer Dumle sisältää?

Fazer Dumle sisältää 0,3 g proteiinia annosta kohti.

Onko Fazer Dumle terveellinen vaihtoehto välipalaksi?

Fazer Dumle on makeinen, ja sen sokeripitoisuus on korkea, joten se ei välttämättä ole paras vaihtoehto terveelliseen välipalaan.

Miten Fazer Dumle vaikuttaa painonpudotukseen?

Fazer Dumle on vähemmän sopiva painonpudotukseen korkean sokeripitoisuuden vuoksi.

Voiko Fazer Dumlea syödä lihaskasvun tukena?

Fazer Dumle voi olla kohtalainen valinta lihaskasvun tukena, mutta sen alhainen proteiinipitoisuus rajoittaa sen hyötyä.

Tärkeimmät huomiot

• Fazer Dumle on makeinen, joka sisältää runsaasti sokeria.
• Annosta kohti kaloreita on 38 kcal.
• Proteiinipitoisuus on alhainen, vain 0,3 g annosta kohti.
• Sopii satunnaiseen herkutteluun, mutta ei päivittäiseen käyttöön.
• Nutrola voi auttaa seuraamaan kaloreita ja ravintoarvoja tarkasti.