Fenkolinsiemen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Fenkolinsiemen sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,8 g proteiinia, 52,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 39,8 g kuitua ja 14,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Fenkolinsiemen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	345 kcal	17%
Proteiini	15,8 g	32%
Hiilihydraatit	52,3 g	19%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	39,8 g	142%
Rasva	14,9 g	19%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	2%
Natrium	88 mg	4%

Fenkolinsiemen: ravitsemus ja terveys

Fenkolinsiemen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,8 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 39,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 51 % hiilihydraateista ja 33 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Fenkolinsiemen sisältää?

Fenkolinsiemen sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Fenkolinsiemen sisältää?

Noin 15,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 52,3 g hiilihydraatteja ja 14,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Fenkolinsiemen sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,8 g proteiinia, 52,3 g hiilihydraatteja, 39,8 g kuitua ja 14,9 g rasvaa.