Kalaruisleipä tartarkastikkeella: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kalaruisleipä tartarkastikkeella sisältää 257 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,3 g proteiinia, 26,7 g hiilihydraatteja (3,5 g sokeria), 1,0 g kuitua ja 12,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kalaruisleipä tartarkastikkeella: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	257 kcal	13%
Proteiini	10,3 g	21%
Hiilihydraatit	26,7 g	10%
Sokerit	3,5 g	-
Kuitu	1,0 g	4%
Rasva	12,4 g	16%
Tyydyttynyt rasva	1,9 g	10%
Natrium	602 mg	26%

Kalaruisleipä tartarkastikkeella: ravitsemus ja terveys

Kalaruisleipä tartarkastikkeella voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 602 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 41 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kalaruisleipä tartarkastikkeella sisältää?

Kalaruisleipä tartarkastikkeella sisältää 257 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kalaruisleipä tartarkastikkeella sisältää?

Noin 10,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 26,7 g hiilihydraatteja ja 12,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kalaruisleipä tartarkastikkeella sisältää 257 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,3 g proteiinia, 26,7 g hiilihydraatteja, 1,0 g kuitua ja 12,4 g rasvaa.