kalakastike (valmis tarjoiltavaksi): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kalakastike (valmis tarjoiltavaksi) sisältää 35 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,1 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja (3,6 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 2 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kalakastike (valmis tarjoiltavaksi): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	35 kcal	2%
Proteiini	5,1 g	10%
Hiilihydraatit	3,6 g	1%
Sokerit	3,6 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,0 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	7851 mg	341%

kalakastike (valmis tarjoiltavaksi): ravitsemus ja terveys

kalakastike (valmis tarjoiltavaksi) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Melko runsaasti natriumia, 7851 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 58 % proteiinista, 42 % hiilihydraateista ja 0 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kalakastike (valmis tarjoiltavaksi) sisältää?

kalakastike (valmis tarjoiltavaksi) sisältää 35 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kalakastike (valmis tarjoiltavaksi) sisältää?

Noin 5,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,0 g rasvaa.

Yhteenveto

kalakastike (valmis tarjoiltavaksi) sisältää 35 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,1 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,0 g rasvaa.