Florida-avokado (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Florida-avokado (raaka) sisältää 120 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja (2,4 g sokeria), 5,6 g kuitua ja 10,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Florida-avokado (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	120 kcal	6%
Proteiini	2,2 g	4%
Hiilihydraatit	7,8 g	3%
Sokerit	2,4 g	-
Kuitu	5,6 g	20%
Rasva	10,1 g	13%
Tyydyttynyt rasva	2,0 g	10%
Natrium	2 mg	0%

Florida-avokado (raaka): ravitsemus ja terveys

Florida-avokado (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 24 % hiilihydraateista ja 69 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Florida-avokado (raaka) sisältää?

Florida-avokado (raaka) sisältää 120 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Florida-avokado (raaka) sisältää?

Noin 2,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 7,8 g hiilihydraatteja ja 10,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Florida-avokado (raaka) sisältää 120 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja, 5,6 g kuitua ja 10,1 g rasvaa.