fontinajuusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

fontinajuusto sisältää 389 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,6 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja (1,6 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 31,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

fontinajuusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	389 kcal	19%
Proteiini	25,6 g	51%
Hiilihydraatit	1,6 g	1%
Sokerit	1,6 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	31,1 g	40%
Tyydyttynyt rasva	19,2 g	96%
Natrium	800 mg	35%

fontinajuusto: ravitsemus ja terveys

fontinajuusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 800 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 72 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria fontinajuusto sisältää?

fontinajuusto sisältää 389 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia fontinajuusto sisältää?

Noin 25,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,6 g hiilihydraatteja ja 31,1 g rasvaa.

Yhteenveto

fontinajuusto sisältää 389 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,6 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 31,1 g rasvaa.