Ranskanleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Ranskanleipä sisältää 272 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,8 g proteiinia, 51,9 g hiilihydraatteja (4,6 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 2,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Ranskanleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	272 kcal	14%
Proteiini	10,8 g	22%
Hiilihydraatit	51,9 g	19%
Sokerit	4,6 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	2,4 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	3%
Natrium	602 mg	26%

Ranskanleipä: ravitsemus ja terveys

Ranskanleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 602 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 76 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Ranskanleipä sisältää?

Ranskanleipä sisältää 272 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Ranskanleipä sisältää?

Noin 10,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 51,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Ranskanleipä sisältää 272 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,8 g proteiinia, 51,9 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 2,4 g rasvaa.