ranskanleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

ranskanleipä sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,6 g proteiinia, 50,2 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 3,2 g kuitua ja 4,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

ranskanleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	277 kcal	14%
Proteiini	8,6 g	17%
Hiilihydraatit	50,2 g	18%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	3,2 g	11%
Rasva	4,3 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,0 g	5%
Natrium	574 mg	25%

ranskanleipä: ravitsemus ja terveys

ranskanleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 574 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 73 % hiilihydraateista ja 14 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria ranskanleipä sisältää?

ranskanleipä sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia ranskanleipä sisältää?

Noin 8,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 50,2 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Yhteenveto

ranskanleipä sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,6 g proteiinia, 50,2 g hiilihydraatteja, 3,2 g kuitua ja 4,3 g rasvaa.