Ranskalainen vaniljapehmis: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Ranskalainen vaniljapehmis sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,1 g proteiinia, 22,2 g hiilihydraatteja (21,2 g sokeria), 0,7 g kuitua ja 13,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Ranskalainen vaniljapehmis: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	222 kcal	11%
Proteiini	4,1 g	8%
Hiilihydraatit	22,2 g	8%
Sokerit	21,2 g	-
Kuitu	0,7 g	3%
Rasva	13,0 g	17%
Tyydyttynyt rasva	7,5 g	37%
Natrium	61 mg	3%

Ranskalainen vaniljapehmis: ravitsemus ja terveys

Ranskalainen vaniljapehmis voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 40 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Ranskalainen vaniljapehmis sisältää?

Ranskalainen vaniljapehmis sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Ranskalainen vaniljapehmis sisältää?

Noin 4,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 22,2 g hiilihydraatteja ja 13,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Ranskalainen vaniljapehmis sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,1 g proteiinia, 22,2 g hiilihydraatteja, 0,7 g kuitua ja 13,0 g rasvaa.