Tuore tavallinen pasta: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tuore tavallinen pasta sisältää 288 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,3 g proteiinia, 54,7 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tuore tavallinen pasta: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	288 kcal	14%
Proteiini	11,3 g	23%
Hiilihydraatit	54,7 g	20%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,3 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	26 mg	1%

Tuore tavallinen pasta: ravitsemus ja terveys

Tuore tavallinen pasta voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 77 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tuore tavallinen pasta sisältää?

Tuore tavallinen pasta sisältää 288 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tuore tavallinen pasta sisältää?

Noin 11,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 54,7 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Tuore tavallinen pasta sisältää 288 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,3 g proteiinia, 54,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,3 g rasvaa.