Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu) sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,0 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,1 g kuitua ja 13,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	245 kcal	12%
Proteiini	27,0 g	54%
Hiilihydraatit	1,6 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,1 g	0%
Rasva	13,7 g	18%
Tyydyttynyt rasva	3,7 g	18%
Natrium	89 mg	4%

Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu): ravitsemus ja terveys

Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 45 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 52 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu) sisältää?

Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu) sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu) sisältää?

Noin 27,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,6 g hiilihydraatteja ja 13,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu kanan koipi (liha ja nahka, jauhoilla kuorrutettu) sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,0 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja, 0,1 g kuitua ja 13,7 g rasvaa.