paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä) sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	172 kcal	9%
Proteiini	26,2 g	52%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,4 g	10%
Tyydyttynyt rasva	2,0 g	10%
Natrium	492 mg	21%

paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä): ravitsemus ja terveys

paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 492 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 61 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 39 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä) sisältää?

paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä) sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä) sisältää?

Noin 26,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Yhteenveto

paistettu kanan koipi (liha ilman nahkaa ja leivitystä) sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,4 g rasvaa.