Paistettu kanan koipi nahalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu kanan koipi nahalla sisältää 254 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,1 g kuitua ja 14,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu kanan koipi nahalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	254 kcal	13%
Proteiini	26,8 g	54%
Hiilihydraatit	2,5 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,1 g	0%
Rasva	14,4 g	19%
Tyydyttynyt rasva	3,9 g	20%
Natrium	88 mg	4%

Paistettu kanan koipi nahalla: ravitsemus ja terveys

Paistettu kanan koipi nahalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 43 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu kanan koipi nahalla sisältää?

Paistettu kanan koipi nahalla sisältää 254 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu kanan koipi nahalla sisältää?

Noin 26,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,5 g hiilihydraatteja ja 14,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu kanan koipi nahalla sisältää 254 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja, 0,1 g kuitua ja 14,4 g rasvaa.