Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,6 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 15,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	277 kcal	14%
Proteiini	23,6 g	47%
Hiilihydraatit	9,5 g	3%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	15,4 g	20%
Tyydyttynyt rasva	4,1 g	21%
Natrium	287 mg	12%

Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla: ravitsemus ja terveys

Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 35 % proteiinista, 14 % hiilihydraateista ja 51 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla sisältää?

Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla sisältää?

Noin 23,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 9,5 g hiilihydraatteja ja 15,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettua kanan vaaleaa lihaa nahalla sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,6 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 15,4 g rasvaa.