Paistettu kanan siipi (liha): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu kanan siipi (liha) sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,8 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu kanan siipi (liha): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	215 kcal	11%
Proteiini	28,8 g	58%
Hiilihydraatit	2,1 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,2 g	13%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	761 mg	33%

Paistettu kanan siipi (liha): ravitsemus ja terveys

Paistettu kanan siipi (liha) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,8 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 761 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 53 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu kanan siipi (liha) sisältää?

Paistettu kanan siipi (liha) sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu kanan siipi (liha) sisältää?

Noin 28,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,1 g hiilihydraatteja ja 10,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu kanan siipi (liha) sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,8 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,2 g rasvaa.