Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella) sisältää 289 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,5 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,3 g kuitua ja 17,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	289 kcal	14%
Proteiini	22,5 g	45%
Hiilihydraatit	9,4 g	3%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,3 g	1%
Rasva	17,4 g	22%
Tyydyttynyt rasva	4,6 g	23%
Natrium	292 mg	13%

Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella): ravitsemus ja terveys

Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 32 % proteiinista, 13 % hiilihydraateista ja 55 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella) sisältää?

Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella) sisältää 289 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella) sisältää?

Noin 22,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 9,4 g hiilihydraatteja ja 17,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu kana (nahalla ja taikinakuorrutteella) sisältää 289 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,5 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja, 0,3 g kuitua ja 17,4 g rasvaa.