Paistettu abalone: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu abalone sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,6 g proteiinia, 11,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 6,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu abalone: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	189 kcal	9%
Proteiini	19,6 g	39%
Hiilihydraatit	11,1 g	4%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	6,8 g	9%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	591 mg	26%

Paistettu abalone: ravitsemus ja terveys

Paistettu abalone voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 591 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 43 % proteiinista, 24 % hiilihydraateista ja 33 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu abalone sisältää?

Paistettu abalone sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu abalone sisältää?

Noin 19,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 11,1 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu abalone sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,6 g proteiinia, 11,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 6,8 g rasvaa.