Paistettu tumma kananliha: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu tumma kananliha sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 29,0 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu tumma kananliha: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	239 kcal	12%
Proteiini	29,0 g	58%
Hiilihydraatit	2,6 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,6 g	15%
Tyydyttynyt rasva	3,1 g	16%
Natrium	97 mg	4%

Paistettu tumma kananliha: ravitsemus ja terveys

Paistettu tumma kananliha voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 29,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 50 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu tumma kananliha sisältää?

Paistettu tumma kananliha sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu tumma kananliha sisältää?

Noin 29,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,6 g hiilihydraatteja ja 11,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu tumma kananliha sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 29,0 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,6 g rasvaa.