Paistettu kananmuna: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu kananmuna sisältää 196 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu kananmuna: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	196 kcal	10%
Proteiini	13,6 g	27%
Hiilihydraatit	0,8 g	0%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,8 g	19%
Tyydyttynyt rasva	4,3 g	22%
Natrium	207 mg	9%

Paistettu kananmuna: ravitsemus ja terveys

Paistettu kananmuna voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 70 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu kananmuna sisältää?

Paistettu kananmuna sisältää 196 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu kananmuna sisältää?

Noin 13,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,8 g hiilihydraatteja ja 14,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu kananmuna sisältää 196 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,8 g rasvaa.