Paistetut vihreät plantainit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistetut vihreät plantainit sisältää 309 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,5 g proteiinia, 49,2 g hiilihydraatteja (3,6 g sokeria), 3,5 g kuitua ja 11,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistetut vihreät plantainit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	309 kcal	15%
Proteiini	1,5 g	3%
Hiilihydraatit	49,2 g	18%
Sokerit	3,6 g	-
Kuitu	3,5 g	13%
Rasva	11,8 g	15%
Tyydyttynyt rasva	3,7 g	18%
Natrium	2 mg	0%

Paistetut vihreät plantainit: ravitsemus ja terveys

Paistetut vihreät plantainit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 2 % proteiinista, 64 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistetut vihreät plantainit sisältää?

Paistetut vihreät plantainit sisältää 309 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistetut vihreät plantainit sisältää?

Noin 1,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,2 g hiilihydraatteja ja 11,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistetut vihreät plantainit sisältää 309 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,5 g proteiinia, 49,2 g hiilihydraatteja, 3,5 g kuitua ja 11,8 g rasvaa.