Friends & Brgrs Kalorijohtaja

Tervetuloa Friends & Brgrs -ravintolan kalorijohtajaan! Tässä oppaassa esittelemme hampurilaistemme ja lisukkeidemme ravintoarvot, jotta voit tehdä tietoisia valintoja.

Friends & Brgrs tarjoaa laajan valikoiman hampurilaisia ja herkullisia lisukkeita. Täältä löydät tietoa kunkin annoksen kaloreista, proteiinista, hiilihydraateista ja rasvasta.

Kaikki arvot tässä oppaassa on laskettu Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistaman ruokadatabasen ja standardiannosten mukaan.

Hampurilaiset

Tuote	Annoksen koko	Kalorit	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Proteiini/100kcal
Friends Brgr	1 kpl	615	29 g	35 g	39 g	4,7 g
Brgr	1 kpl	610	29 g	34 g	39 g	4,8 g
Classic Brgr	1 kpl	653	30 g	36 g	42 g	4,6 g
Double Cheese Brgr	1 kpl	955	50 g	40 g	66 g	5,2 g
Chicken Brgr	1 kpl	530	26 g	42 g	28 g	4,9 g
Veggie Brgr	1 kpl	443	14 g	44 g	24 g	3,2 g

Lisukkeet

Tuote	Annoksen koko	Kalorit	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Proteiini/100kcal
Friends Fries (normaali)	1 annos	319	4 g	36 g	18 g	1,3 g
Chicken fingers	4 kpl	416	30 g	25 g	22 g	7,2 g
Topped Fries	1 annos	647	18 g	50 g	42 g	2,8 g

Juomat

Tuote	Annoksen koko	Kalorit	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Proteiini/100kcal
Pirtelö (vanilja)	1 annos	480	11 g	62 g	20 g	2,3 g

Keveimmät ja korkeaproteiiniset valinnat

Parhaat proteiini- ja kaloriarvot löydät Chicken fingers -annoksesta, joka tarjoaa 30 g proteiinia vain 416 kaloriin.

Kuinka syödä hyvin Friends & Brgrs -ravintolassa

1. Valitse Chicken Brgr, jos haluat kevyemmän vaihtoehdon.
2. Kokeile Veggie Brgria, jos etsit kasvisruokaa.
3. Topped Fries -annos on herkullinen, mutta muista sen korkeat kalorit.
4. Pirtelö on hyvä valinta makean nälän tyydyttämiseen.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Friends & Brgrs -ravintolan kaloripitoisin hampurilainen?

Korkeimmat kalorit löytyy Double Cheese Brgrista, jossa on 955 kcal.

Mikä hampurilainen sisältää eniten proteiinia?

Double Cheese Brgr sisältää eniten proteiinia, yhteensä 50 g.

Mikä on Friends & Brgrs -ravintolan kevyin lisuke?

Kevein lisuke on Friends Fries (normaali), joka sisältää 319 kcal.

Mikä on paras proteiini/kcal-suhde Friends & Brgrs -ravintolassa?

Paras proteiini/kcal-suhde löytyy Chicken fingers -annoksesta, jossa on 7,2 g proteiinia per 100 kcal.

Miten voin seurata Friends & Brgrs -annoksia?

Ota kuva annoksesta Nutrolalla: sovellus tunnistaa annoksen ja arvioi kalorit ja makrot ravitsemusterapeuttien vahvistaman ruokadatabasen avulla. Voit myös syöttää arvot manuaalisesti tästä taulukosta. Koska nämä ovat arvioita, tarkista tarjoiltu annos.

Arvot ovat arvioita, jotka on laskettu Nutrolan ravitsemusterapeuttitiimin toimesta perustuen standardimenutietoihin ja annoksiin. Todelliset arvot voivat vaihdella sijainnin, menun muutosten ja valmistuksen mukaan. Viimeksi päivitetty: kesäkuu 2026.