pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,4 g proteiinia, 24,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,0 g kuitua ja 5,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	153 kcal	8%
Proteiini	2,4 g	5%
Hiilihydraatit	24,0 g	9%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,0 g	11%
Rasva	5,8 g	7%
Tyydyttynyt rasva	2,7 g	14%
Natrium	32 mg	1%

pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin: ravitsemus ja terveys

pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 61 % hiilihydraateista ja 33 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin sisältää?

pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin sisältää?

Noin 2,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Yhteenveto

pakasteperunat ranskalaiset mökkityyliin sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,4 g proteiinia, 24,0 g hiilihydraatteja, 3,0 g kuitua ja 5,8 g rasvaa.