Pakastetut bataattiranskalaiset: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pakastetut bataattiranskalaiset sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,2 g proteiinia, 35,6 g hiilihydraatteja (12,9 g sokeria), 5,7 g kuitua ja 8,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pakastetut bataattiranskalaiset: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	182 kcal	9%
Proteiini	2,2 g	4%
Hiilihydraatit	35,6 g	13%
Sokerit	12,9 g	-
Kuitu	5,7 g	20%
Rasva	8,9 g	11%
Tyydyttynyt rasva	1,2 g	6%
Natrium	146 mg	6%

Pakastetut bataattiranskalaiset: ravitsemus ja terveys

Pakastetut bataattiranskalaiset voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 62 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pakastetut bataattiranskalaiset sisältää?

Pakastetut bataattiranskalaiset sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pakastetut bataattiranskalaiset sisältää?

Noin 2,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 35,6 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Pakastetut bataattiranskalaiset sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,2 g proteiinia, 35,6 g hiilihydraatteja, 5,7 g kuitua ja 8,9 g rasvaa.