pakastetut herneet ja porkkanat (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

pakastetut herneet ja porkkanat (raaka) sisältää 53 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,4 g proteiinia, 11,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,4 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

pakastetut herneet ja porkkanat (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	53 kcal	3%
Proteiini	3,4 g	7%
Hiilihydraatit	11,2 g	4%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,4 g	12%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	79 mg	3%

pakastetut herneet ja porkkanat (raaka): ravitsemus ja terveys

pakastetut herneet ja porkkanat (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 22 % proteiinista, 71 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria pakastetut herneet ja porkkanat (raaka) sisältää?

pakastetut herneet ja porkkanat (raaka) sisältää 53 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia pakastetut herneet ja porkkanat (raaka) sisältää?

Noin 3,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 11,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

pakastetut herneet ja porkkanat (raaka) sisältää 53 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,4 g proteiinia, 11,2 g hiilihydraatteja, 3,4 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.