Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat) sisältää 178 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,9 g proteiinia, 24,8 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 2,3 g kuitua ja 8,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	178 kcal	9%
Proteiini	1,9 g	4%
Hiilihydraatit	24,8 g	9%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	2,3 g	8%
Rasva	8,7 g	11%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	428 mg	19%

Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat): ravitsemus ja terveys

Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 428 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 54 % hiilihydraateista ja 42 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat) sisältää?

Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat) sisältää 178 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat) sisältää?

Noin 1,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,8 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Pakastetut perunapuffit (valmistelemattomat) sisältää 178 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,9 g proteiinia, 24,8 g hiilihydraatteja, 2,3 g kuitua ja 8,7 g rasvaa.