Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,2 g proteiinia, 24,8 g hiilihydraatteja (0,2 g sokeria), 1,9 g kuitua ja 4,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	147 kcal	7%
Proteiini	2,2 g	4%
Hiilihydraatit	24,8 g	9%
Sokerit	0,2 g	-
Kuitu	1,9 g	7%
Rasva	4,7 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,0 g	5%
Natrium	332 mg	14%

Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat: ravitsemus ja terveys

Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 66 % hiilihydraateista ja 28 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat sisältää?

Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat sisältää?

Noin 2,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,8 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Pakastetut raakoina suolatut ranskanperunat sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,2 g proteiinia, 24,8 g hiilihydraatteja, 1,9 g kuitua ja 4,7 g rasvaa.