Gerber kaurapuuro (kuiva): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Gerber kaurapuuro (kuiva) sisältää 396 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,9 g proteiinia, 73,6 g hiilihydraatteja (12,3 g sokeria), 7,0 g kuitua ja 6,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Gerber kaurapuuro (kuiva): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	396 kcal	20%
Proteiini	10,9 g	22%
Hiilihydraatit	73,6 g	27%
Sokerit	12,3 g	-
Kuitu	7,0 g	25%
Rasva	6,4 g	8%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	23 mg	1%

Gerber kaurapuuro (kuiva): ravitsemus ja terveys

Gerber kaurapuuro (kuiva) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 74 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Gerber kaurapuuro (kuiva) sisältää?

Gerber kaurapuuro (kuiva) sisältää 396 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Gerber kaurapuuro (kuiva) sisältää?

Noin 10,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 73,6 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Gerber kaurapuuro (kuiva) sisältää 396 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,9 g proteiinia, 73,6 g hiilihydraatteja, 7,0 g kuitua ja 6,4 g rasvaa.