Piparkakku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Piparkakku sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,9 g proteiinia, 49,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 16,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Piparkakku: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	356 kcal	18%
Proteiini	3,9 g	8%
Hiilihydraatit	49,2 g	18%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	16,4 g	21%
Tyydyttynyt rasva	4,1 g	21%
Natrium	327 mg	14%

Piparkakku: ravitsemus ja terveys

Piparkakku voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 55 % hiilihydraateista ja 41 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Piparkakku sisältää?

Piparkakku sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Piparkakku sisältää?

Noin 3,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,2 g hiilihydraatteja ja 16,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Piparkakku sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,9 g proteiinia, 49,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 16,4 g rasvaa.