Inkiväärikeksit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Inkiväärikeksit sisältää 416 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,6 g proteiinia, 76,9 g hiilihydraatteja (19,9 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 9,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Inkiväärikeksit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	416 kcal	21%
Proteiini	5,6 g	11%
Hiilihydraatit	76,9 g	28%
Sokerit	19,9 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	9,8 g	13%
Tyydyttynyt rasva	2,5 g	12%
Natrium	555 mg	24%

Inkiväärikeksit: ravitsemus ja terveys

Inkiväärikeksit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 555 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 74 % hiilihydraateista ja 21 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Inkiväärikeksit sisältää?

Inkiväärikeksit sisältää 416 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Inkiväärikeksit sisältää?

Noin 5,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 76,9 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Inkiväärikeksit sisältää 416 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,6 g proteiinia, 76,9 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 9,8 g rasvaa.