Gjetost-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Gjetost-juusto sisältää 466 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,7 g proteiinia, 42,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 29,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Gjetost-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	466 kcal	23%
Proteiini	9,7 g	19%
Hiilihydraatit	42,6 g	16%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	29,5 g	38%
Tyydyttynyt rasva	19,2 g	96%
Natrium	600 mg	26%

Gjetost-juusto: ravitsemus ja terveys

Gjetost-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 600 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 36 % hiilihydraateista ja 56 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Gjetost-juusto sisältää?

Gjetost-juusto sisältää 466 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Gjetost-juusto sisältää?

Noin 9,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 42,6 g hiilihydraatteja ja 29,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Gjetost-juusto sisältää 466 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,7 g proteiinia, 42,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 29,5 g rasvaa.