Sokerikuorrutetut saksanpähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sokerikuorrutetut saksanpähkinät sisältää 500 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,3 g proteiinia, 47,6 g hiilihydraatteja (32,1 g sokeria), 3,6 g kuitua ja 35,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 25 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sokerikuorrutetut saksanpähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	500 kcal	25%
Proteiini	8,3 g	17%
Hiilihydraatit	47,6 g	17%
Sokerit	32,1 g	-
Kuitu	3,6 g	13%
Rasva	35,7 g	46%
Tyydyttynyt rasva	3,6 g	18%
Natrium	446 mg	19%

Sokerikuorrutetut saksanpähkinät: ravitsemus ja terveys

Sokerikuorrutetut saksanpähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 446 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 35 % hiilihydraateista ja 59 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sokerikuorrutetut saksanpähkinät sisältää?

Sokerikuorrutetut saksanpähkinät sisältää 500 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sokerikuorrutetut saksanpähkinät sisältää?

Noin 8,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 47,6 g hiilihydraatteja ja 35,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Sokerikuorrutetut saksanpähkinät sisältää 500 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,3 g proteiinia, 47,6 g hiilihydraatteja, 3,6 g kuitua ja 35,7 g rasvaa.