Lasitettu hiivamunkki: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Lasitettu hiivamunkki sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,1 g proteiinia, 47,9 g hiilihydraatteja (22,8 g sokeria), 2,1 g kuitua ja 22,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Lasitettu hiivamunkki: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	421 kcal	21%
Proteiini	6,1 g	12%
Hiilihydraatit	47,9 g	17%
Sokerit	22,8 g	-
Kuitu	2,1 g	8%
Rasva	22,7 g	29%
Tyydyttynyt rasva	9,4 g	47%
Natrium	316 mg	14%

Lasitettu hiivamunkki: ravitsemus ja terveys

Lasitettu hiivamunkki voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 46 % hiilihydraateista ja 49 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Lasitettu hiivamunkki sisältää?

Lasitettu hiivamunkki sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Lasitettu hiivamunkki sisältää?

Noin 6,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 47,9 g hiilihydraatteja ja 22,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Lasitettu hiivamunkki sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,1 g proteiinia, 47,9 g hiilihydraatteja, 2,1 g kuitua ja 22,7 g rasvaa.