Gluteenittomat monisiemenkeksit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Gluteenittomat monisiemenkeksit sisältää 453 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,3 g proteiinia, 66,3 g hiilihydraatteja (0,9 g sokeria), 10,2 g kuitua ja 15,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Gluteenittomat monisiemenkeksit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	453 kcal	23%
Proteiini	11,3 g	23%
Hiilihydraatit	66,3 g	24%
Sokerit	0,9 g	-
Kuitu	10,2 g	36%
Rasva	15,8 g	20%
Tyydyttynyt rasva	2,1 g	10%
Natrium	438 mg	19%

Gluteenittomat monisiemenkeksit: ravitsemus ja terveys

Gluteenittomat monisiemenkeksit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 10,2 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 438 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 59 % hiilihydraateista ja 31 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Gluteenittomat monisiemenkeksit sisältää?

Gluteenittomat monisiemenkeksit sisältää 453 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Gluteenittomat monisiemenkeksit sisältää?

Noin 11,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 66,3 g hiilihydraatteja ja 15,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Gluteenittomat monisiemenkeksit sisältää 453 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,3 g proteiinia, 66,3 g hiilihydraatteja, 10,2 g kuitua ja 15,8 g rasvaa.