Gluteeniton valkoinen sämpylä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Gluteeniton valkoinen sämpylä sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,3 g proteiinia, 50,5 g hiilihydraatteja (6,9 g sokeria), 5,1 g kuitua ja 2,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Gluteeniton valkoinen sämpylä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	239 kcal	12%
Proteiini	3,3 g	7%
Hiilihydraatit	50,5 g	18%
Sokerit	6,9 g	-
Kuitu	5,1 g	18%
Rasva	2,6 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	593 mg	26%

Gluteeniton valkoinen sämpylä: ravitsemus ja terveys

Gluteeniton valkoinen sämpylä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 593 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 84 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Gluteeniton valkoinen sämpylä sisältää?

Gluteeniton valkoinen sämpylä sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Gluteeniton valkoinen sämpylä sisältää?

Noin 3,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 50,5 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Gluteeniton valkoinen sämpylä sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,3 g proteiinia, 50,5 g hiilihydraatteja, 5,1 g kuitua ja 2,6 g rasvaa.