Gluteeniton täysjyväleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Gluteeniton täysjyväleipä sisältää 309 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,3 g proteiinia, 49,1 g hiilihydraatteja (9,8 g sokeria), 4,9 g kuitua ja 9,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Gluteeniton täysjyväleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	309 kcal	15%
Proteiini	7,3 g	14%
Hiilihydraatit	49,1 g	18%
Sokerit	9,8 g	-
Kuitu	4,9 g	18%
Rasva	9,3 g	12%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	510 mg	22%

Gluteeniton täysjyväleipä: ravitsemus ja terveys

Gluteeniton täysjyväleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 510 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 63 % hiilihydraateista ja 27 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Gluteeniton täysjyväleipä sisältää?

Gluteeniton täysjyväleipä sisältää 309 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Gluteeniton täysjyväleipä sisältää?

Noin 7,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,1 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Gluteeniton täysjyväleipä sisältää 309 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,3 g proteiinia, 49,1 g hiilihydraatteja, 4,9 g kuitua ja 9,3 g rasvaa.