Kultaiset rusinat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kultaiset rusinat sisältää 301 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,3 g proteiinia, 80,0 g hiilihydraatteja (65,7 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 0,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kultaiset rusinat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	301 kcal	15%
Proteiini	3,3 g	7%
Hiilihydraatit	80,0 g	29%
Sokerit	65,7 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	0,2 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	24 mg	1%

Kultaiset rusinat: ravitsemus ja terveys

Kultaiset rusinat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 96 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kultaiset rusinat sisältää?

Kultaiset rusinat sisältää 301 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kultaiset rusinat sisältää?

Noin 3,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 80,0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Kultaiset rusinat sisältää 301 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,3 g proteiinia, 80,0 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.