Hanhen muna (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Hanhen muna (raaka) sisältää 185 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (0,9 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Hanhen muna (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	185 kcal	9%
Proteiini	13,9 g	28%
Hiilihydraatit	1,4 g	0%
Sokerit	0,9 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,3 g	17%
Tyydyttynyt rasva	3,6 g	18%
Natrium	138 mg	6%

Hanhen muna (raaka): ravitsemus ja terveys

Hanhen muna (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 31 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 66 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Hanhen muna (raaka) sisältää?

Hanhen muna (raaka) sisältää 185 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Hanhen muna (raaka) sisältää?

Noin 13,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 13,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Hanhen muna (raaka) sisältää 185 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,3 g rasvaa.