Goudajuusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Goudajuusto sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,9 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja (2,2 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 27,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Goudajuusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	356 kcal	18%
Proteiini	24,9 g	50%
Hiilihydraatit	2,2 g	1%
Sokerit	2,2 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	27,4 g	35%
Tyydyttynyt rasva	17,6 g	88%
Natrium	819 mg	36%

Goudajuusto: ravitsemus ja terveys

Goudajuusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 819 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 69 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Goudajuusto sisältää?

Goudajuusto sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Goudajuusto sisältää?

Noin 24,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,2 g hiilihydraatteja ja 27,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Goudajuusto sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,9 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 27,4 g rasvaa.