Graham-keksipohja: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Graham-keksipohja sisältää 484 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,1 g proteiinia, 63,9 g hiilihydraatteja (37,6 g sokeria), 1,5 g kuitua ja 24,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 24 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Graham-keksipohja: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	484 kcal	24%
Proteiini	4,1 g	8%
Hiilihydraatit	63,9 g	23%
Sokerit	37,6 g	-
Kuitu	1,5 g	5%
Rasva	24,4 g	31%
Tyydyttynyt rasva	5,1 g	25%
Natrium	560 mg	24%

Graham-keksipohja: ravitsemus ja terveys

Graham-keksipohja voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 560 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 52 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Graham-keksipohja sisältää?

Graham-keksipohja sisältää 484 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Graham-keksipohja sisältää?

Noin 4,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 63,9 g hiilihydraatteja ja 24,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Graham-keksipohja sisältää 484 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,1 g proteiinia, 63,9 g hiilihydraatteja, 1,5 g kuitua ja 24,4 g rasvaa.