Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen) sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,2 g proteiinia, 12,3 g hiilihydraatteja (11,2 g sokeria), 1,0 g kuitua ja 2,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	105 kcal	5%
Proteiini	8,2 g	16%
Hiilihydraatit	12,3 g	4%
Sokerit	11,2 g	-
Kuitu	1,0 g	4%
Rasva	2,6 g	3%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	33 mg	1%

Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 31 % proteiinista, 47 % hiilihydraateista ja 22 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen) sisältää?

Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen) sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen) sisältää?

Noin 8,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 12,3 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kreikkalainen mansikkajogurtti (vähärasvainen) sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,2 g proteiinia, 12,3 g hiilihydraatteja, 1,0 g kuitua ja 2,6 g rasvaa.