Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla sisältää 93 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,2 g proteiinia, 12,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,6 g kuitua ja 1,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	93 kcal	5%
Proteiini	7,2 g	14%
Hiilihydraatit	12,2 g	4%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,6 g	2%
Rasva	1,7 g	2%
Tyydyttynyt rasva	1,0 g	5%
Natrium	40 mg	2%

Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla: ravitsemus ja terveys

Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 31 % proteiinista, 52 % hiilihydraateista ja 17 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla sisältää?

Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla sisältää 93 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla sisältää?

Noin 7,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 12,2 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Kreikkalainen jogurtti 2 % rasvaa aprikoosilla sisältää 93 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,2 g proteiinia, 12,2 g hiilihydraatteja, 0,6 g kuitua ja 1,7 g rasvaa.