Vihreät oliivit (säilötyt): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vihreät oliivit (säilötyt) sisältää 145 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,0 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja (0,5 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 15,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vihreät oliivit (säilötyt): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	145 kcal	7%
Proteiini	1,0 g	2%
Hiilihydraatit	3,8 g	1%
Sokerit	0,5 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	15,3 g	20%
Tyydyttynyt rasva	2,0 g	10%
Natrium	1556 mg	68%

Vihreät oliivit (säilötyt): ravitsemus ja terveys

Vihreät oliivit (säilötyt) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1556 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 10 % hiilihydraateista ja 88 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vihreät oliivit (säilötyt) sisältää?

Vihreät oliivit (säilötyt) sisältää 145 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vihreät oliivit (säilötyt) sisältää?

Noin 1,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,8 g hiilihydraatteja ja 15,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Vihreät oliivit (säilötyt) sisältää 145 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,0 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 15,3 g rasvaa.