Vihreät herneet (säilyke): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vihreät herneet (säilyke) sisältää 68 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,5 g proteiinia, 11,4 g hiilihydraatteja (3,0 g sokeria), 4,9 g kuitua ja 0,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vihreät herneet (säilyke): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	68 kcal	3%
Proteiini	4,5 g	9%
Hiilihydraatit	11,4 g	4%
Sokerit	3,0 g	-
Kuitu	4,9 g	18%
Rasva	0,8 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	273 mg	12%

Vihreät herneet (säilyke): ravitsemus ja terveys

Vihreät herneet (säilyke) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 64 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vihreät herneet (säilyke) sisältää?

Vihreät herneet (säilyke) sisältää 68 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vihreät herneet (säilyke) sisältää?

Noin 4,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 11,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Vihreät herneet (säilyke) sisältää 68 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,5 g proteiinia, 11,4 g hiilihydraatteja, 4,9 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.